
E para que você possa dormir tranquilamente, na hora que desejar, faça um teste com as dicas a seguir e perceba que você não estará cansado no dia seguinte, e nem sonolento. Se você realmente quiser, você pode, tenha em mente que vai dar certo, e que suas noites não serão mais angustiantes com tem sido ultimamente
Assim chegamos à conclusão que você precisa encontrar mais conforto ao se deitar. Então se preciso, durma com três travesseiros, um para apoiar a cabeça, uma para colocar seu braço, e se sentir mais conforto, um entre as coxas. Pode parecer bobeira, mas muitos médicos receitam tal aspecto para melhorar a noite de sono. E procure tomar um banho antes de ir se deitar.
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